Individueel Programma op maat
Voelt u zich niet lekker, heeft u klachten of wilt u preventief werken aan een gezonde toekomst? Stress heeft een grote invloed op ons welzijn.
Word je bewust van je stressoren.
Stress kan emotionele redenen hebben
- met wortels in het verleden, uit bezorgdheid voor de toekomst of vanwege onze huidige situatie - en vanwege onze relatie met onszelf en anderen.
Stress kan fysieke oorzaken hebben
- te wijten aan verkeerde voeding, verkeerde ademhaling, uw genetica, lichaamshouding en -beweging, of een verstoord ontspannings- en slaappatroon.
Stress kan situationeel zijn
- door specifieke spanningen, bijvoorbeeld op het werk, door ingesleten patronen, doorgemaakte trauma's of bepaalde levensomstandigheden.
Als ervaren stressdetector spreek ik duidelijke taal en ondersteun ik jou bij het opsporen van de oorzaken van de stressvolle situaties.
Nadat de stressoren bekend zijn, wordt voor jou een individueel, systematisch stress-reductieprogramma ontwikkeld. Het is gebaseerd op mijn ervaring als arts en gepassioneerd single handicap golfer. Technieken zoals emTrace emotionele coaching, Kognitieve geddragstherapie, kinesiologie, algemene coaching en nog veel meer worden gecombineerd.
Coaching kan plaatsvinden op de golfbaan, in de natuur, online of op kantoor. De omgeving maakt ook deel uit van de therapie-techniek.
Je programma wordt systematisch opgebouwd, zodat je na een paar zelfinzichten zelfstandig kunt werken aan stressvermindering. Je vooruitgang met behulp van regelmatige, wederzijdse feedback wordt via SMS gecontroleerd. De bereikte deelstappen worden zichtbaar en hebben een stimulerend en motiverend effect. Een aanpassing van jouw programma kan op elk moment en afhankelijk van de situatie worden gemaakt. Je oefent langdurige ontspanningsmethoden.
Neem vrijblijvend contact met me op voor een eerste gesprek.